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李时珍的食疗养生之道,果断收藏-黄颡门户网站

2019-11-13 10:18:07

李时珍不仅在医学上很有成就,而且在保健方面也有很多经验。他提倡“药食结合”,也就是说,给食物以药物,用食物来帮助药物。

李时珍是著名的医学专家。他毕生致力于拯救世界,并留下了他的巨著《本草纲目》。李时珍不仅在医学上很有成就,而且在保健方面也有很多经验。

在《本草纲目》中,他明确指出:“吃喝的人是人类的命脉,而支持和捍卫的人依靠他们。因此,俗话说:如果水走了,营地就会枯竭;如果山谷消失,防御就会被摧毁。”他认为一个人的健康和长寿取决于合理的饮食和饮食。

李时珍倡导“药食结合”,即赋予食物以药物,用食物的力量来辅助药物,不仅具有营养价值,而且可以通过食疗来调节生理平衡,防治疾病,保护健康,强身健体,调节已发生的寒热虚实等病症,从而延年益寿。

关于食物补充和食疗,李时珍在《本草纲目》中谈了很多。例如,豆芽“甜、温、无毒”,可用于治疗“湿关节痛、膝痛、五脏虚损、脾胃气虚”。增强体力,滋润皮肤,益色,补髓,补虚”。乌骨鸡“性味甘甜、温温和、无毒”,可用于治疗“腹痛、心恶气、风湿麻痹、预防胎儿”。羊肉是补品,相当于人参和黄芪。吃羊肉的时候,你应该在胃里留出空间。你不应该吃得太多。如果你饱了,你会伤到你的脾胃。

在李时珍的许多养生方法中,药粥被极力推荐,粥被高度认为是“世界上第一个补充人类的东西”。《本草纲目》中的麦片粥分为益气补血、健胃清热、解表等17类。糯米粥、红薯粥和米粥是日常生活中常见的,对保健有特殊作用。李时珍说:“每天吃一大碗粥,空腹和空腹,想吃什么就吃什么。它不好,而且非常柔软和油腻。它与你的肠胃相容,是最佳的饮食配方。”李时珍认为药粥适合老人、儿童和脾胃虚弱的人。现代医学已经证实了许多粥的养生功效,例如:小米粥滋阴养血,健胃除湿,调节睡眠;八宝粥具有消积减肥、益气安神、强身健体的功效。薏米粥有助于消肿、舒筋活络和美容。

李时珍还擅长将医学公式与民间谚语和诗歌结合起来。例如,他说,“枣是脾的果实。”为了证明枣能治愈突然死亡的痛苦,他引用了孙思邈在海上的公式:“一个乌梅、两个枣和七个杏仁捣碎在一起。男人的酒和女人的醋不会痛,直到它们变老。”这个简洁的公式清楚地解释了枣、杏和乌梅的功效,这非常便于人们记忆。

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